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民眾凱道中暑倒地…蔡英文全代會躲冷氣房 網氣炸灌爆臉書

民眾凱道中暑倒地…蔡英文全代會躲冷氣房 網氣炸灌爆臉書訂閱影音:中時新聞網前立委黃國昌與「館長」陳之漢發起的「公平正義救台灣」凱道集會16日下午14時登場,活動喊出「司法改革」、「居住正義」2大訴求。時值酷暑天氣,但許多民眾不畏日曬,踴躍到場發聲。同時民進黨在圓山飯店開全代會,總統蔡英文穿著棒球外套大進場,有記者問到「總統妳會不會熱?」,蔡英文則笑回「冷氣還不錯!」而蔡英文在臉書上PO出了她在全代會的過程,沒想到許多網友紛紛不買單直呼「冷氣房很舒服,讚」、「冷氣吹起來!」引發討論。蔡英文16日在臉書上表示,八年前,當我被民進黨提名為2016年的總統候選人。在全代會上,我告訴大家,選贏,是為了幫這個國家承擔重大的責任。選贏,是代表我們向人民承諾的改革,要一個一個兌現」,八年過去了。幾天前,我看到臉書上,有一張「到宅沐浴車」的照片,這一張照片有將近一萬個讚,超過四百則留言。蔡英文指出,「我看到有留言寫著,這台車很有故事、很有愛,照服員的工作很偉大;更有人說,近年來的長照政策,真的幫助了很多人,或許還有需要進步的地方,但無疑是往正確的方向邁進」,蔡英文也說,「這只是執政以來,很多故事的縮影。我要謝謝投入長照工作的夥伴,我們一起做了正確的事,大家的付出很值得。我要感謝台灣人民,給蔡英文兩次執政的機會,擔任中華民國的總統」。蔡英文更提到,「我沒有忘記自己的承諾。我們的執政,從改革踏出第一哩路,雖然歷經種種的艱難與挑戰,但台灣,已經從十字路口,踏著自信的步伐,走在正確的方向上。兩個任期,一路走來起起伏伏、有起有落,但是,民進黨有團隊、會做事、會反省、有韌性」。蔡英文最後也說,「這不是蔡英文一個人的努力。我和林全,和賴清德,和蘇貞昌,和陳建仁,和執政團隊的所有夥伴,我們榮辱與共,一起完成了許多事」,而此篇文章一發出,許多網友紛紛在留言區表示,「冷氣房很舒服,讚」、「冷氣吹起來!」、「限溫令照理來說應該不會冷到能穿得住外套吧,應該很熱才對呀,你們真的過得好爽喔,不要再作秀了」、「冷氣開到滿,外套穿起來,原來是同溫層大會」、「這個天氣穿棒球大外套,室內冷氣應該開20度吧」、「冷氣很冷」。

國軍海岸線放「煙霧彈」可擋共軍?退役少將一看吐1句話

日前36化學兵群煙幕營實施基地鑑測,利用多輛M56渦輪發煙車同時發煙,並將海岸線加以隱蔽,力求訓測實戰化。對此,退役少將栗正傑16日就表示,「在我們海岸線放煙霧是在幹嘛?這大概只能稱為一種戰鬥的手段,這稱不上戰術方法」,引發討論。臉書粉專《中華民國陸軍》15日在臉書上PO出一篇「迅速發煙掩護目標」的文章表示,「36化學兵群煙幕營,日前實施基地期末鑑測,在化生放核訓練中心測考下,運用煙幕遮蔽防護目標,掩護部隊遂行各項戰術作為,力求訓測實戰化,驗證支援作戰能量」。而栗正傑16日在政論節目《新聞大白話》中表示,「我真的要嘆口氣,放煙霧是在幹嘛?」栗正傑更指出,「放煙霧彈只有兩種情況,一種是假設我進攻的時候,放煙霧到敵人陣地,讓敵人看不到我衝鋒,讓他們的槍對不到我瞄準,這是攻擊的時候使用」。栗正傑不解,「但是在我們海岸線放煙霧是在幹嘛?就是我們要撤退了、要跑了,讓敵人打不到我們,所以我們放煙霧來擋,在機場上面放煙霧,事實上敵人的空軍來沒辦法空降,這大概只能稱為一種戰鬥的手段,這稱不上戰術方法」。

早餐吃對比不吃更能穩血糖!研究曝關鍵 醫激推1飲品

許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果,這麼做真的有效嗎?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證,指出吃對早餐,比不吃早餐還能穩定血糖,關鍵就在高蛋白飲食。他並分享,在時間不夠的情況下,超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇,能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維,鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示,有些人為了減重而跳過早餐,只吃午餐和晚餐,但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示,跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明,該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年,其都有不吃早餐的共同點。接著,研究團隊將受試者分成2組進行實驗,分別是高蛋白低碳水組,早餐包含雞蛋和瘦肉,總共攝取35克蛋白質;低蛋白高碳水組,早餐包含牛奶、穀類和麥片,總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出,經過12周實驗,研究結果顯示,不吃早餐的青少年,開始吃高蛋白低碳水早餐後,平均血糖降了5.6ng/dl;不吃早餐的青少年,開始吃低蛋白早餐後,平均血糖降低了0.5ng/dl。前者差異顯然高於後者。除此,蕭捷健還提到,美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗,針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示,在不限制飲食情況下,吃高蛋白早餐的人飢餓素最低,飽足感酵素最高,一整天攝取的卡路里最少,且最不容易感到飢餓。不僅如此,蕭捷健表示,該研究顯示,不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差,下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後,早上上課精神也變好,一整天血糖也更穩定且較低,重點是不容易餓和嘴饞,不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為,挑選高蛋白早餐很重要,即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠,他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇,能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維,且不含任何膽固醇;富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力;富含鈣、鎂和維生素E,有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵,更有一番風味。

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